Aquajogging/Aqua-Power

Beim Aqua-Jogging werden mit spezieller Auftriebshilfe vor allem die Bauch-, Beine-, und Gesäßmuskulatur sowie Herz - Kreislaufsystem gestärkt. Die Fortbewegung erfolgt ohne Bodenkontakt im Tiefwasser durch eine gelenkschonende Laufbewegung der Beine. Aqua-Jogging ist genau das Richtige für Personen die Fit werden oder bleiben wollen, ist aber auch im Bereich der Rehabilitation bei z.B. Rückenproblemen sowie in der Schwangerschaft der optimale Sport, da der Rücken kaum belastet wird und die Muskeln gestärkt werden. Aqua-Jogging Kurse sind nur für Schwimmer geeignet. Unsere beiden Kursleiterinnen, Frau Deiß und Frau Häuser, verfügen über eine qualifizierte Aus-, und Weiterbildung im Aqua - Fitnessbereich.

Nähere Informationen und Anmeldeformulare zu den Aqua-Jogging Kursen erhalten sie bei unseren Kursleiterinnen Simone Deiß unter Telefon 06033 - 89 56 65 und Jasmin Häuser unter Telefon 06033 - 13 30.

Aqua-Power

Unter Aqua-Power ist ein umfassendes Körpertraining mit begeisterter Musik zu verstehen, das die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert und Bewegungsabläufe aus dem Aqua-Jogging beinhaltet. Aqua-Power ist der richtige Sport für alle die sich unter gesundheitlichen Aspekten richtig austoben wollen und dies in der gelenk-, und muskelschonenden Materie Wasser.

Nähere Informationen und Anmeldeformulare zu den Aqua-Power Kursen erhalten sie bei unserer Kursleiterin Simone Deiß unter Telefon 06033 - 89 56 65.